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料理イメージ 揚げ豆腐入り野菜のポタージュ
 
調理のポイント
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包丁を使う時は、押さえる手に気をつけて!
形をそろえずに切ることを「乱切り」といいます。
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揚げ物は温度が大事!温度計つきの鍋もあります。豆腐は水切りが充分でないと油が飛びます。やけどに注意しましょう。揚げ物に挑戦するときは必ず大人の人と一緒に!
三國さん
「豆腐」は世界的にも注目されているヘルシーな食品です。成長期には欠かせないばかりか、生活習慣病の予防にも有効です。
日本ではクリーム味のついたスープを「ポタージュ」ということが多いですが、フランス語で「ポタージュ」は汁物全般のことをいいます。
ベーコンを豚肉に変えてもおいしくできます。
 
材料
  数量4人分
ベーコン 120g
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1と1/2個
セロリ 1本
じゃがいも 2個
キャベツ 2枚
白菜 1枚半
豆腐 2/3丁
あさつき・揚げ油 各適量
オリーブ油 適量
バター 適量
6カップ(1200ml)
   
■飾り用  
ベーコン、にんじん、たまねぎ、キャベツ、白菜、セロリ、じゃがいも、ダイヤ型にカットしたもの各適量を塩ゆでしておきます。
 
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1. ベーコンは表面の燻製部分を切り落として1cm角に切ります。
 
2. にんじん、玉ねぎ、セロリ、じゃがいもは皮をむいて乱切りに、キャベツ、白菜は乱切りにします。
 
3. 豆腐はひと晩水きりをして、コーンスターチをまぶして揚げ網の上にのせ、まわしながら180℃の揚げ油で揚げます。
 
4. 鍋にオリーブ油とバターを熱し、ベーコンを炒め、鍋底(なべぞこ)に焦げ目をつけるように炒めます。
 
5. のじゃがいも、にんじん、セロリ、玉ねぎ、キャベツ、白菜を加えて軽く炒め、水(6カップ)を加えてひと煮立ちさせ、アクを取り、天然塩・こしょうで下味をつけます。
 
6. 野菜に火が入ったら、少し冷ましてからミキサーにかけます。鍋に戻し、温めながら、塩、こしょうで味を調えます。
 
7. 器にを注ぎ、揚げ豆腐を盛り、野菜、ベーコンのダイヤ型を飾ります。
 
8. 仕上げにあさつきを十字に3カ所おいて、彩りを添えてできあがり!
 
 
 
 
 
 
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